【南さつま市】人生100年時代を健康に過ごすためにおすすめしたい「南さつまトレーニングクラブ」

筋トレだけでなく、ダイエット目的でジムに通う方が増えましたよね。
パーソナルトレーニングが受けられるジムや、自分のペースで楽しむ無人のジムなどさまざまな形態の店舗があります。

2023年８月に南さつま市に、無人のトレーニングクラブができました。
こちらのトレーニングクラブのオーナーさまは、ボディビルの大会に出られ表彰をされている方なのです！
基本は無人ですが、ご希望であればパーソナルトレーニングが受けられるそうです。

最近腹筋ローラーにハマっているライターの上村が、オーナーさまにお話をお伺いしました。
南さつま市方面にお住まいの方で、トレーニングジムが気になっている方必見です！

自分のペースで体づくりが楽しめる「無人」ジム

鳳凰高校の近くに「南さつまトレーニングクラブ」さまがあります。

こちらの看板が見えたら、右手の道に入ってくださいね。左手にある建物が、「南さつまトレーニングクラブ」さまです。

ゴリラが筋トレをしている看板なので、すぐ目に入るかと思います。
なぜにゴリラが筋トレ…？
と思わず疑問に思ってしまったので、オーナーさまに聞きました！

「次男がゴリラが好きだから」という理由でした。なるほど！
息子さんは、現在トレーナーになるため学んでいるそうです。

では、早速どんなトレーニングが受けられるのか覗いてみましょう！

筋トレと言えば、こちらをイメージする方も多いかもしれません。
上半身の中で最も大きな筋肉である胸の筋肉や二の腕の筋肉を鍛えることができる、「ダンベルベンチプレス」。

見るからに重そう…と尻込みをしてしまいそうですが、今の自分のレベルに合った重さからスタートできるので初心者の方でも安心してトレーニングできそうです！

こちらのマシーンは、「チェストプレス」。
先ほどのマシーンと同じで、胸の筋肉や二の腕の筋肉、肩の筋肉を鍛えることができます。

女性の方は「ちょっと…」と尻込みしてしまうかもしれませんが、ご安心ください！
引き締まった美しいバストラインをつくる効果や、二の腕引き締め効果が期待できます。
わたしは以前試したことがありますが、良い感じに二の腕の筋肉が動かせて楽しかったです。

この他にもさまざまなマシーンがあります！

こちらは「無人」の月額制のトレーニングクラブです。
毎日8:30〜22:00まで開いているので、自分のペースで通い放題！
「初めてで使い方が分からない…」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、その場合はトレーナーがきちんと教えてくれるのでご安心ください。

ご希望の方はパーソナルトレーニングを受けることができます。

オーナーに聞くボディビルダーの世界

南さつまトレーニングクラブのオーナーの西山さん。
実は、ボディビルダーの方なのです！

初めてお会いしたときに、美しい肉体に一目惚れをし、思わず取材を依頼したという経緯があります（笑）

2022年９月に長崎県で開催された「九州・沖縄＆長崎県ボディビル選手権　西海フィットネスオープン大会」の九州・沖縄男子ボディビルで第５位を獲得したそうです。

ボディビルの大会の審査基準が気になりすぎて、西山さんにお伺いしました！
筋肉の大きさだけでなく、筋肉の形やバランス、筋肉の見せ方などが審査基準ということでした。

ただ筋肉をつければいいというわけではなく、身長と筋肉の大きさのバランスが大事ということなのですね。

それにしても西山さんの筋肉のバランスは美しい…！
毎年大会に出ているというわけではなく、１年ほど前から「大会に出るぞ」と決意をし、そこから体をつくりこむそうです。

よく「筋トレをしたら筋肉隆々になってしまう…」と思っている方がいるのですが、並々ならぬトレーニングをしないとならないです！

わたしはヨガインストラクターでもあるのでお伝えしたいのですが、健康でありたいなら、ある程度の筋肉はつけたほうがいいと思っています。
筋肉があるからこそ、わたし達は姿勢が保てて、体を動かすことができるのです。

熱く筋肉について語ってしまいましたが、人生100年時代を健康に生きていくために、是非トレーニングしていきましょう。
気になる方は、南さつまトレーニングクラブさまへ直接ご連絡してください。

【南さつまトレーニングクラブ】
住所：南さつま市加世田白亀1445-8
電話：090-8763-3071
営業時間：8:30〜22:00
定休日：なし

投稿者プロフィール

上村ゆいヨガインストラクター×フリーライター

ヨガインストラクター×ライター。どちらかというと身体が硬めのヨガインストラクターです。その人に合ったレッスン内容を心がけているので、老若男女問わずレッスンを受けていただいています。ヨガレッスンは、出張ヨガとオンラインヨガのみ。趣味は、美味しいものを食べること。ライターとして鹿児島のいろいろを発信していけたらと思います。